Как выбрать кроссовки для бега?

Даже если у вас рядом с домом нет парка с беговыми дорожка, но есть отличное большое озеро – почему бы не побегать по его берегу? Бег укрепляет мышцы, держит в тонусе все ваше тело, к тому же подобным образом вы себя прекрасно дисциплинируете. Но хороший ровный бег невозможен без качественных кроссовок, к подбору которых нужно подойти со всей серьезностью.Самое первое, на что нужно обратить внимание – способность обуви амортизировать. Это поможет вам снизить ударные нагрузки на ступни. В такой обуви вы будете хорошо отталкиваться, а это добавит вам скорости. Зачастую амортизаторы располагают под носком и под пяткой (для снижения нагрузки). Тимберленд обувь соответствует всем необходимым требованиям, которые предъявляют к спортивной обуви – это один из лучших брендов на рынке.К тому же, кроссовки для бега обязательно должны быть легкими, в них должно быть удобно и они должны правильно фиксировать стопу, чтобы ноги у вас не «подворачивались» при беге. Кроссовки обязательно должны быть на шнурках – так больше гарантии того, что они правильно будут фиксировать ногу, особенно пятку. Если кроссовки изготовлены специально для бега, то у них на стельке есть небольшой бугорок – это своего рода супинатор, который не только придает удобство ноге в кроссовке, но и помогает правильно распределить вес всего тела, а это существенно снизит нагрузку на позвоночный столб.Если в ваших планах пробежки не по асфальтированной ровной дороге, а на природе, то подошва кроссовок должна быть агрессивной, иметь всяческие «спецэффекты», зазубринами, чтобы она имела лучше сцепление с поверхностью. Если же бег будет по асфальту, то лучше брать те кроссовки, у которых рифленая подмётка.Материал верней части кроссовок должен быть мягким и «дышащим», но при этом прочным – это кожа, хлопок.